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            2020學年上第7周國旗下講話——關注健康,關愛生活(李曉姣老師)

            2020-10-12 07:29:08   點擊次數:1040 次  【打印】 【關閉】


            大家好,今天我演講的題目是《關注健康,關愛生活》

            健康是人類的第一財富,健康教育的目的,是引導我們正確認識生命,培養珍惜、尊重、熱愛生命的態度。增強對生活的信心和社會責任感,樹立正確的生命觀,促使我們完善人格、健康成長。為了我們自身的健康成長和發展,在學習好科學文化知識的同時,我們應該養成積極、健康的生活方式。

            常言說的好“病從口入”,秋季更是腸道傳染病的高發期,例如:細菌性痢疾、諾如病毒、食物中毒等等。為了杜絕腸道傳染病,我們應該養成良好的衛生習慣,不吃不新鮮和腐爛變質的食品;不喝未經消毒的、煮沸的水,不買三無食品,生吃瓜果要洗凈,吃東西之前要洗手;盡量不喝飲料;生冷油膩的食物要少吃。

            有了健康的體魄,還要有健康的心理承受調適能力和較強的社會適應能力。為人處事積極樂觀,學會與他人真誠溝通;要有集體榮譽感、團結同學、尊敬師長,善于化解同學之間的矛盾;遇到學習或者生活上的困難能主動尋求幫助;面對挫折不逃避,冷靜對待,有克服困難的勇氣和信心;遇到不良情緒時,學會采取一些合理的方法去調節,比如:轉移注意力、合理發泄、自我暗示、心理換位等。

            任何疾病都重在預防,平時要督促自己保持良好的生活習慣。希望同學們能做到以下幾點:

            1、養成良好的作息時間,用眼不易過度疲勞,用眼姿勢要正確,做好眼保健操,定期檢查視力,必要時采取輔助治療手段。

            2、注意口腔衛生,每日早晚認真刷牙,每次不少于兩分鐘;吃完東西要漱口,發現問題及時看牙醫。

            3、一日三餐合理進食,注意科學合理運動,勞逸結合。

            4、做好個人衛生,不用手揉眼睛,勤洗手、勤剪指甲,勤換衣物勤洗澡。

            5、飲食結構要合理,不挑食、多吃新鮮蔬果。

            6、加強體育鍛煉,少去人口密集的公共場所,室內經常開窗通風。有發熱等現象及時向老師匯報,做到早發現、早診斷、早隔離、早治療。

            7、注重環境衛生,做好垃圾分類,紙類物品盡量疊放整齊,瓶罐類物品盡可能將容器內產品用盡,清理干凈后投放。一次性口罩請務必投放到醫務室的醫療垃圾桶內。

             

            同學們,你們是社會的未來,民族的希望。具備健康的體魄和良好的心理素質是為中華民族服務的前提條件。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今,健康已成為社會進步,物質文明和精神文明建設的一種重要標志,同時也是社會發展和個人發展的重要保證。我希望每個人都能高度重視自己的心理和身體健康,







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